夏季忌久穿长丝袜
　　夏季气温较高，人体皮肤上的毛孔处于舒张状态，便于机体内的热量随汗液排出，降低体温。人在穿上长丝袜后，袜子紧紧箍在皮肤上，不利于毛孔舒张，阻碍汗液排出，影响人体散热，

夏季中暑后忌吃油腻和辛辣食物
　　如果中暑病人过多食用油腻和辛辣食物，会增加消化系统的负担。一方面，大量的血液留在肠胃，输送到大脑的血液相应减少，人就会感到困倦，并引起消化不良。同时，体内的营养也很难充分吸收。

夏季忌用天麻作补药
　　天麻，别名明天麻、定风草根、白龙皮、赤箭等，是兰科植物的干燥块茎。在我国民间，天麻作大补由来已久。人们常用天麻治疗气血虚弱引起的头痛眩晕、老年体弱、病后体弱、妇女分娩流产等病症。
　　天麻虽具有食补的作用，备受人们喜爱，但是，从中医的角度讲，夏季忌用天麻作补药。

1夏季饮食三忌
　　根据夏季暑热偏盛，胃肠功能减弱，容易患肠道疾病及暑湿证等特点，夏季的饮食有以下三忌。
　　第一，忌食湿热、辛辣的食物。因这类食物易助热生火，令体内阳热过盛，发为热毒；且人体虚弱，元气不足，食用此类食物，容易耗液伤津。
　　第二，忌过量食用苦味的食物。《金匮要略》指出“夏不食心”，

            完美的臀线可以从侧面和背后锻造自己的美丽，是爱美女性的第二道美丽风景线。
　　“芭蕾”翘臀术 办公室里每日少不了复印、传真，有心人可利用这段时间做一下芭蕾站位。双腿打开与肩平齐，舒展颈背部，收腹提臀，使臀部肌肉有紧缩感。想像着自己如湖畔昂首挺胸的芭蕾舞者，

       美足恋曲
　　轻抚如水般的躯体，卸下疲倦的束缚，利用假日来一场完整的足部护理，恢复足部自由的欢乐和心情完全的释放，否则它们将是一连串健康问题的先兆。 1. 浴足，水温不要超过37℃，点几滴佛手柑或茶树精油，浸泡15到20分钟，充分杀菌、加速血液环动，同时放松足部、软化角质。 2.以去角质霜或浮石轻擦，

        女人的手和足犹如蚌中之珠，总需在磨砺中求圆润。
　　美手秒计
　　1、常备润手霜。每次洗手后及时涂上，可补充水分及养分。另外，如果手背肌肤感觉紧绷或有细纹，宜选用性质较温和，含矿物、甘油的手霜。如果手部肌肤出现瘙痒、状况，宜选含薄荷、

        柔滑圆润的臂膀是女人自由放纵美丽的华章，可上臂部位真是一个让很多女性头痛不已的地方。脂肪容易堆积，松懈的形状暴露年龄。改善的办法是在积极减脂的同时，加强对肱三头肌的训练，塑造条线流畅、肌肉结实的美丽形状。

       找出自己的黄金胸部比例，以及进行正确保养之道，才是长久拥有迷人曲线的方法。
　　女人美胸每日必做
　　1、正确穿戴胸罩：胸罩不可过松或过紧，如果胸罩太大，起不到支托乳房的作用，而太小会妨碍乳房的发育，合适的胸罩尺寸是测量自己的底胸围，

女人通身上下，脖子最先老。如果光照顾好了面子，而忽略了脖子的护理和保健，就像数数年轮就能知道大树有几岁，数数女人脖子上的颈纹也就知道了这个女人“老化” 的表情。